2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1828 kcal
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지방: 82.09g | 단백질: 109.20g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко Желтое. 점심 식사: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Твердый Сыр Пармезан, Семечки, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Рис Отварной. 저녁 식사: Лагман. 간식/기타: 資生堂 The Collagen, Семга Жареная, Хурма. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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