2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1683 kcal
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지방: 88.76g | 단백질: 98.03g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Nasi Uduk, Tempe Mendoan. 점심 식사: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. 간식/기타: Sari Roti Roti Kasur Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Silver Queen Coklat, Labu Siam. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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