2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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757 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 32.65g.
아침 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Chuchu. 간식/기타: Queijo Branco. 더보기
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