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lemak 39.3
aer 45.8
otot 384
lemak perut 7.5
kal 1274
age 45
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67.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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997 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 51.50g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Tomat, KFC French Fries (Regular), Keripik Singkong, Sup Tomat (Kalengan, Terkondensasi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunpride Banana, Pancake Tawar. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sunpride Pisang Single. 간식/기타: Edo Pancake Original. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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