2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1401 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 50.14g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Olivenöl, Balsamico, Gemischter Salat, Deluxe Cappelletti mit Ricotta-Trüffel-Füllung. 저녁 식사: Butaris Butterschmalz, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Crème Leicht Kräuter, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Lauch, Gouda. 간식/기타: Früchtetee, Schwarzwälder Kirschtorte. 더보기
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1610 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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