2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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2838 kcal
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지방: 107.93g | 단백질: 139.35g | 탄수화물: 311.95g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Molino Rossetto Farina d'avena, Yogurt Magro al Naturale, Coop Cioccolato Fondente Extra. 점심 식사: Esselunga Hamburger di Trota Iridea, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Contorno Mediterraneo, Wasa Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Passata di Pomodoro , Coop Tonno al Naturale, Fiocchi d'Avena. 간식/기타: Rapunzel Zenzero Candito, Benesì Coop Sojayo Cocco, Trafo Hummus Chips, Gastone Lago Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè (Espresso), Coop Crackers Integrali. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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