2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1639 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 268.91g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Doria Bucaneve (1). 점심 식사: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Brigidini, Doria Bucaneve (1), Mulino Bianco Pan di Stelle, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2183 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 16 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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