2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1519 kcal
|
지방: 52.34g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 201.51g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tarta de Calabaza. 점심 식사: Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Fuze Tea Té Negro Limón, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, RYC Corned Beef, Aceite de Oliva, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa (10g). 저녁 식사: Wild Roots Mezcla Costera De Frutos Secos, Bimbo Pan Blanco (24g), Cuetara Hojaldradas con Cajeta, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Instant Arándanos y Linaza. 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|