2013년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 22일:
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2146 kcal
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지방: 97.60g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 229.03g.
아침 식사: Frischkäse, Marmelade, Brotaufstrich, Zucker, Ciabatta Brötchen. 점심 식사: Penne, Pflanzenöl, Putenschnitzel. 저녁 식사: Fischstäbchen, Leberwurst, Gouda, Kasslerbraten, Diätmargarine, Roggenbrot. 간식/기타: Früchte-Joghurt, Milchschnitte, Pingui, Schwarzwälder Kirschtorte. 더보기
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2558 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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