2010년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 30일:
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1806 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 296.73g.
아침 식사: Strawberries, peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. 점심 식사: Diet Pepsi (Can). 저녁 식사: Italian Wedding Soup, Lentil Soup, Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: pound cake, Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Gingerbread Cake. 더보기
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2154 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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