Nanny Pop님의 저널, 2019년 11월 19일

2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.1 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 26.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:

739 kcal

지방: 56.43g | 단백질: 40.15g | 탄수화물: 16.58g. 점심 식사: Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Onions, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Salt , White Pepper , Mushrooms , Garlic , Oregano , Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Onions, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Salt , White Pepper , Mushrooms , Garlic , Oregano , Red Sweet Pepper. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max (Can), Tesco Double Cream. 더보기

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I knew I'd forget to write in my journal - but I am so happy to have lost 7lbs in one week - I'm not sure that has ever happened to me before. Here goes another week of the same thing :) fingers crossed

2019년 11월 19일 작성이: Nanny Pop


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