2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1252 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Tempe Mendoan, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus, Nasi Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Acar Mentimun Manis, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Starbucks Green Tea Latte (Tall). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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