2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1409 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 52.22g.
아침 식사: Leite de Coco Caseiro, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso, Leite de Coco Caseiro, Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Coco, Ovo. 점심 식사: Melão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Subway Tomate, Tilápia, Qualitá Palmito Açaí , Alface. 저녁 식사: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim com Café, Linea Adoçante Líquido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bacon , Ovo Mexido, Leite de Coco Caseiro, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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