2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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875 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 93.62g.
아침 식사: Seara Mortadela de Frango, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Couve e Cenoura, Pepino (com Casca), Repolho. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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