2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1312 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 82.31g.
아침 식사: NL International Омега 3, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Пшеничная Крупа, NL International Фудконтрол, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Помидоры, Яичница, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. 저녁 식사: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль "Кофе". 간식/기타: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Ашан Филе Куриное Запеченое. 더보기
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2705 kcal
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운동:
шаги 10400 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 자전거 (사이클) - 4 분, 버피테스트 - 16 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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