2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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2253 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 142.11g | 탄수화물: 273.86g.
아침 식사: Il Raccolto Nut Mix, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzane(Inran), Olio Evo(Inran), Sahara Cous Cous Medio. 저녁 식사: Merluzzo(Inran), Zucca, Buoni di Natura Mix 5 Cereali, Esselunga Bio Ceci, Olio Evo(Inran). 간식/기타: Mellin Crema di Riso, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Albume(Inran), Myprotein Instant Oats Unflavoured, Uova 2 100Gr(Inran). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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