2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1522 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 103.41g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: Рахат Шоколад Астана, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Домашний Вкус Холодец Домашний, Свекла с чесноком, Maggi Плов с Курицей . 저녁 식사: Вьетконг Сушёные Бананы, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Салат из огурцов и помидор, Шебекинские Макароны Бабочки, Соус песто. 간식/기타: Торт Чиз, Power Pro Протеин Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|