2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1580 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 90.26g | 탄수화물: 181.30g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. 점심 식사: Жар Свежар Жар-Донатс, Салат из огурцов и помидор, Шебекинские Макароны Бабочки, Соус песто, Вимпак Кукуруза для Попкорна. 저녁 식사: Помело, Салат из огурцов и помидор, Запеченная или Жареная Пикша. 간식/기타: Жар Свежар Сосиска в Тесте, Печенье, Торт Чиз. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|