2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1493 kcal
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지방: 33.97g | 단백질: 125.91g | 탄수화물: 186.19g.
아침 식사: Kiwi, Mymuesli Protein Berry Porrige, Léger Magermilch. 점심 식사: Mischgemüse, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Migros Reis Carolina. 저녁 식사: Coop Qualité & Prix Pouletbrust, Alnatura Mais Waffeln, Rührei, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Mandarine, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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