Jei, uusi kymmenluku. Pari vuotta siitä kun viimeksi olen painanut alle 80.
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1423 kcal
|
지방: 62.27g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: Fazer Puikula, Flora Margariini 60%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. 점심 식사: Katkarapu ja Paistettu Riisi. 저녁 식사: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Margariini, Graavilohi, Fazer Puikula. 간식/기타: Fazerina Suklaa, Mandariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|