2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1142 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 105.36g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Миндаль Миндаль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. 저녁 식사: Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Треска Отварная. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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