2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1364 kcal
|
지방: 77.10g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 67.79g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Картофель Запечённый . 저녁 식사: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 간식/기타: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|