2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1742 kcal
|
지방: 76.87g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Гармония Сметана 20%. 점심 식사: Богатырь Конфеты Shokovita Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Богатырь Конфеты Shokovita Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Макароны Отварные, Шарлиз Пастила, Чай, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей, Тефтели Куриные. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Простоквашино Творог 9%. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|