2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
2165 kcal
|
지방: 37.65g | 단백질: 254.93g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Germinal Fiocchi Avena Bio, Cappuccino, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pomodori, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Peperoncino Rosso in Polvere, Desira Formaggio Fresco Quark, Pane di Segale, Pomodori. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Desira Yogurt Skyr 0%, Caffè (Espresso), Banana. 더보기
|
|
3029 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 21 분, 숙면 - 4 시간 51 분. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|