2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1295 kcal
|
지방: 32.22g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 162.64g.
아침 식사: Oatmeal, Nut Mixture with Seeds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Lamb Curry, Brown Rice. 저녁 식사: Chicken Curry, Smirnoff Vodka, Couscous (Cooked) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Baked, Cooked). 간식/기타: Wal-mart Deli Potato Wedges. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|