tskokina님의 저널, 2019년 11월 19일

2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg 지금까지 감소한: 18.2 kg.    남은양: 15.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
1142 kcal 지방: 35.11g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 127.39g.   아침 식사: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай. 점심 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Мандарины, Творожная Запеканка, Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
2262 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간   30 분, 휴식 - 13 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


tskokina님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유