2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1916 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 149.92g | 탄수화물: 221.20g.
아침 식사: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Vital Farms Alfresco Eggs, Baby Spinach, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, Japanese Sweet Potato. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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