2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1549 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 124.85g | 탄수화물: 97.80g.
아침 식사: Frimesa Tirinhas de Frango, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Café Expresso, Linea Adoçante Líquido, Leite de Coco Caseiro. 점심 식사: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Tomates Vermelhos, Alface, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Contra-filé. 저녁 식사: Açúcar, Linea Adoçante Líquido, Limonada de Baixas Calorias, Suco de Limão, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Coco Seco, Bananas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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