2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1611 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 207.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Frisco Suco de Morango , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cebolas, Seara Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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