2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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985 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 117.81g.
아침 식사: ココア. 점심 식사: ミニトマト, ブロッコリ, サニーレタス, いくら, ご飯, カボチャ, 砂糖, 玉ねぎ, 豚コマ, 卵, ナス, セブンイレブン えだまめ塩味, ごま油. 저녁 식사: ご飯, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g). 간식/기타: チョコ, サントリーフーズ クラフトボス ラテ, ラングドシャ. 더보기
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1517 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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