2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1815 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 264.64g.
아침 식사: Kinder Colazione Più con Farina Integrale, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cachi, Scamorza, Salame, Prosciutto Crudo, Aia BonRoll Express Polpette con Spinaci e Ricotta, Patata Bollita, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Doria Bucaneve (1), Pane alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 31 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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