2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1522 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 55.70g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tarta de Calabaza. 점심 식사: Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Fuze Tea Té Negro Limón, Aceite de Oliva, RYC Corned Beef, Bové Queso Oaxaca, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa (10g). 저녁 식사: Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Lala Yoghurt Natural (125g), Quaker Avena Instant Fresas con Crema. 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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