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Peso deu uma travada ,dei uma jacada consciente esse final de semana ,mas já voltando ao foco .Sei que não posso desanimar porque senão perco o que já conquistei
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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905 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 50.58g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. 점심 식사: Swift Mandioca , Jiló Cozido, Tomates, Salada de Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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