2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1543 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 240.23g.
아침 식사: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Quaker Instant Grits - Three Cheese. 점심 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Fresh To Order Spinach Salad. 저녁 식사: Chicken and Rice Soup (Undiluted, Canned). 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Organic Animal Crackers, General Mills Chex Mix Muddy Buddies Peanut Butter & Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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