2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1433 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 193.34g.
아침 식사: Danubio Requeijão Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Multi Grãos . 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Frango Desfiado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Kisabor Massa para Tapioca , Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Frango Desfiado. 간식/기타: Lacta Bis Xtra, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Fubá. 더보기
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1847 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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