2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1614 kcal
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지방: 54.29g | 단백질: 110.84g | 탄수화물: 162.12g.
아침 식사: Магнит Банан, Останкинский Творог 5%, O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. 점심 식사: Печень Говяжья, Картофельное Пюре, Green Ray Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ehrmann Grand Dessert Schoko. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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