2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
2683 kcal
|
지방: 100.05g | 단백질: 192.04g | 탄수화물: 239.84g.
아침 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Noci, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese Raffinata, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati. 저녁 식사: Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Linguine Integrali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Bulk Powders Pure Whey Protein, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Hero Marmellata Light Frutti Rossi. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|