2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1499 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 164.24g.
아침 식사: Mulino Bianco Molinetti, Tè (Infuso). 점심 식사: Tagliatelle Integrali con Sugo di Carne, Caffè (Espresso), Olive Verdi, Caco, Mulino Bianco Granetti Integrali . 저녁 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zenzero, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. 간식/기타: Biotech USA Protein Power. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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