2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1399 kcal
|
지방: 55.11g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Окей Пирог Дрожжевой с Черникой, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Вареное Яйцо. 점심 식사: Тефтели Куриные, Гречка с Мясом, Щи с Курицей, Перекресток Пирог с Малиной, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Простоквашино Творог 9%, Хреновина, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. 간식/기타: Twix Конфета. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|