2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1391 kcal
|
지방: 40.05g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: Черкизовский Ветчина из Индейки, Каравай Хлеб Столовый, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гречка Отварная, Избенка Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Рис с Овощами, Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Чай, Малочны Гасцiнец Творожный Десерт . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|