2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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930 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 123.28g.
아침 식사: Шоколадный Торт без Яиц ОК, Кофе. 점심 식사: Томатный Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кокосовое Молоко, Суп-Пюре из Тыквы, Veganika Котлеты Нутовые. 간식/기타: Veganika Котлеты Нутовые. 더보기
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2555 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 2 시간 16 분, 사우나 - 20 분, 수영 (느리게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Теперь точно постройнею님의 체중기록
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