2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1674 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 150.26g | 탄수화물: 75.64g.
아침 식사: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Hühnchen, Hokkaido Kürbis, Edeka Rosenkohl, Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. 저녁 식사: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2350 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 40 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 29 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 5 시간 3 분. 더보기
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안정된 체중
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