2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1023 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 26.66g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pomidory, Jajko na Twardo. 점심 식사: Milka Oreo. 저녁 식사: Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 간식/기타: Orzechy Włoskie, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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