2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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2367 kcal
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지방: 130.74g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 198.36g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Caffè Espresso, Gran Casale Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Penne. 저녁 식사: Mascarpone, Ciambelle (Semplici), Zucca Cotta, Patate al Forno, Roast Beef, Piadina, Salsiccia di Maiale, Coop Cioccolato Fondente Extra, Dattero, Mascarpone. 간식/기타: Barrette proteiche. 더보기
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2977 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, rugby arbitro - 1 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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