2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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2989 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 192.62g | 탄수화물: 412.44g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nespresso Caffè, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Esselunga Piselli, Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Epiros Feta Light, Esselunga Fagioli Rossi , Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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