2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1111 kcal
|
지방: 23.16g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 147.61g.
아침 식사: Каждый День Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Свекла Вареная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Куриная Грудка с Овощами, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Бабаевский Черный Шоколад, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Окей Груша Конференс. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|