|
Как же я хочу держать себя в руках😐уметь контролировать себя в порыве голода и срыва... а ни после того как поела всякого разного и сидеть жалеть..себя грызть..так надоело.. как убрать эту тягу к еде..контролировать аппетит..есть в меру и не переедать... 😦 А еще проблема с пищеварением...вздутие бывает и сеоее4 пойду к врачу.. что будет незнаю... но что то с желудком ни то😐 А у кого такое было... что пища НЕ переваривается и частые вздутия.. НЕ думала что будут проблемы с ЖКТ..значит что то я делаю ни так..нарушила... ограничила сладкое..мучное. .а потом резко стала есть..и вот организм мой видимо не справился с этой резкой нагрузкой.. что делать незнаю.. И да...мучают 💩 и это хуже всего...
|
51 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1194 kcal
|
지방: 45.28g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 간식/기타: Творожные Кексы, Любятово Галетное Печенье, Творожные Кексы. 더보기
|
안정된 체중
|