|
🤩
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1476 kcal
|
지방: 65.51g | 단백질: 142.78g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink. 점심 식사: American Style Bacon, Gekochtes Ei, Deutschesee Riesengarnelen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 저녁 식사: Zitronensaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Eiklar. 간식/기타: Äpfel. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|