2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1630 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 145.41g.
아침 식사: AXA Granola Raspberry & Cinnamon, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg. 점심 식사: Broccoli, Köttfärs, Olivolja, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Olivolja, Åke P Hjortgrytkött, Basmatiris (Kokt), Morötter, Rött Bordsvin. 간식/기타: Bregott Havssalt, Fralla, Körsbär, Hemlagad Granola, Arla Keso 1,5%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Vecka 1: -0,6 kg. P.g.a magstrul fr-lö frångicks dieten näringsmässigt, blev hög carbs och låg prot ist.
2019년 11월 17일 작성이: ida.bjorklund
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Snitt 1657 kcal/dag
Kolh: 43 %
Prot: 39 %
Fett: 38 %
Bra start. Fortsätter likadant.
2019년 11월 17일 작성이: ida.bjorklund
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Ska såklart vara 43/29/28
2019년 12월 1일 작성이: ida.bjorklund
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