2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
1520 kcal
|
지방: 32.29g | 단백질: 110.67g | 탄수화물: 219.08g.
아침 식사: Biscotti CASERECCI Dileo 🍪, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Funghi Cardoncelli 🍄, Albume d'uovo, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, 🍝Minestrone🍝, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cavolfiore, Bieta, Funghi Cardoncelli 🍄, Capperi, Selex Cuori di Filetto di Nasello, Finocchi Bolliti, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
|
|
1290 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|